Apps contra la ansiedad - Psicomemorias
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Apps contra la ansiedad

Las nuevas tecnologías han revolucionado casi todos los aspectos de nuestras vidas, ya sea conectándonos con otros, entreteniéndonos y puede que ahora hasta ayudándonos en nuestra terapia. Para el doctor Russell Green, psiquiatra con aracnofobia, los smartphones se convirtieron en la plataforma perfecta para ayudar a los demás y a sí mismo, a librarse de este miedo. Creó Phobia Free, una app que ofrece niveles que superar ayudando a una araña animada, al principio de apariencia muy idealizada pero que, al avanzar en el juego, se vuelve cada vez mas realista. Según las propias declaraciones de Green, ya que los pacientes pueden desmotivarse al realizar sus tareas mejor que tengan un formato similar a los juegos a los que se dedican horas y horas.

En circunstancias parecidas se encontró Simon Fox, un programador que empezó a sufrir ataques de pánico. Tras sus desagradables experiencias creó una aplicación llamada Flowy, en la que hay que coordinar la respiración con los movimientos de los dedos en la pantalla. En ella controlamos a un capitán y su barco de vela, que utiliza nuestro «viento» para esquivar rocas, aunque hay varios minijuegos más. Con esta original idea, Fox espera que los que estén sufriendo un ataque o estén a punto de sufrirlo dejen de centrarse en sus sensaciones corporales de alarma y lo hagan en su móvil o tablet.

Estas aplicaciones pueden resultar muy beneficiosas como complemento al tratamiento con el especialista, de los cuales os hablamos en nuestro artículo: Exposición y otras armas contra el lado oscuro del miedo

Sobre Psicomemorias

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